съвети от специалисти

Кафето вече не би трябвало да се смята за канцерогенно. Това сочат данните от доклада на Световната здравна организация за кафето. (още…)

В последните месеци все повече хора трескаво започнаха да обмислят бъдещите летни почивки. За жалост обаче майката природа отново напомни за себе си по един неочакван начин. Вместо да се радваме на слънчеви дни, ние се къпем в проливни дъждове, че и градушки ни “бият”. Приличаме на тропическа държава, но с балкански манталитет. Това обръщане на сезоните, което наблюдаваме, е продукт на личните действия на всеки един жител на тази планета. Прекалено дълго природата бе малтретирана чрез заливане с какви ли не боклуци и помия. Едно време, когато се тръгваше на път, задължително имаше пътна аптечка. Какво ли трябва да има сега в тази спешна чантичка (без да броим илача за диария) – “поне два вида антибиотик в случай, че единият не подейства”. (още…)

Според експертите по хранене динята може да ви запази млади, да подобри любовния ви живот и дори да ви помогне да отслабнете.
Според тях този плод е суперхрана, тъй като е пълен с витамини, помага на хидратацията на тялото и има много други ползи за организма, включително предпазва от инсулт. (още…)

Широко разпространена грешка е да се спи в добре затоплена стая. Всъщност температурата в спалнята трябва да е доста по-ниска от останалите помещения в дома, установиха учени от Калифорнийския университет в Бъркли, цитирани от “Уолстрийт джърнъл”. (още…)

Краткото и дългосрочното излагане на замърсяването на въздуха може да доведе до високо кръвно налягане. Това показва преглед на данните от 17 проучвания, пише Reuters. (още…)

Инсомнията е сред най-честите оплаквания в общата популация. Засяга 15-45% от населението в различните проучвания. Практически на всеки се е случвало поне веднъж да изпита трудности при заспиване или да се чувства недоспал въпреки нормалния брой часове, прекарани в сън. Защо се случва това и можем ли да си помогнем сами да подобрим качеството на нашия сън? (още…)

Чаша червено вино от 250 мл се равнява на 214 калории. За да ги изгори, е необходимо човек да направи 60 клека. Сайтът MuscleFood.com публикува статистика, в която е изчислено какво физическо усилие трябва да се положи за изгаряне на калориите, приети с алкохола, пише в. „Дейли мирър“. (още…)

Според японците, тайната на дълголетието е съюз от дзен и храна. Философията им включва перфектната комбинация между натурални съставки, които да помагат на хората да се наслаждават на балансирания живот, да се борят с наднорменото тегло и да стимулират естествените защитни сили на организма срещу болести.
Когато говорим за перфектна кожа без бръчки и видими белези от процеса на стареене, японците могат гордо да заявят, че са открили тайната на дълголетието. (още…)

Редовната консумация на плодове предпазва от болести като Алцхаймер и помага за регулирането на килограмите. Ползите от плодовете обаче може да се отразят на човешкия организъм много по-рано, отколкото предполагаме, пише БГНЕС. (още…)

Повечето от нас вероятно знаят какво се случва с тялото ни, когато прекарваме целия работен ден на стола в офиса – болки в кръста, гърба и краката. (още…)