съвети от специалисти

Една безсънна нощ е равносилна за организма на няколко промила алкохол в кръвта, показва ново изследване, публикувано в „Гардиън” и цитирано от БГНЕС.

(още…)

Плодовият сок се счита за част от балансирания хранителен режим, тъй като осигурява необходимите витамини и минерали. Важно е да се има предвид, че плодовите сокове не са точно здравословна алтернатива на газираните напитки.
(още…)

Нони е малко вечнозелено дърво, което расте в Югоизточна Азия, Австралия и Индия. В историята нони се е използвало като естествено багрило за дрехи, но и като лекартство, най-често прилагано върху кожата.

Днес плодовете, листата, цветята, стеблата, кората и корените на растението все още се използват за лечебни цели за дълъг списък от заболявания.

(още…)

След като изтече определен период на патентна защита на данните за ефикасност и безопасност на първите произведени биологични лекарства, други фирми, които разполагат с биотехнологични заводи могат да произведат тяхно биологично лекарство, което използва същия механизъм на действие, както първото.
(още…)

Ушната кал не е мръсотия, а изважда мръсотията от вътрешността на канала.

Почти всеки почиства ушите си с клечки за уши. Те са единственият начин да премахнем ужасната ушна кал, събираща се в ушната мида. Според лекарите обаче, клечките за уши са най-лошият вариант за почистване на ухото. Защо това е така?

(още…)

Често укрепващият им ефект върху организма се подценява заради слабата информираност на хората. За чесъна се знае, че помага, но малцина са наясно, че и орехите, и пикантните подправки имат подобно действие.

(още…)

Прекомерното използване на захар от страна на хората, които изпитват истинско удоволствие от консумацията на сладки изделия, води до същата зависимост като тези от кокаин. Това е заключението на австралийските учени. Според тях тези лица трябва да се лекуват по същия начин като наркозависимите, пише БГНЕС.

(още…)

Продължителното седене с кръстосани крака е опасно за гърба, предупреждава германски ортопед и президент на Асоциацията за гръбначно здраве, Райнхард Шнайдерхан. В тази поза наклонът на таза напряга неравномерно гръбначните връзки и междупрешленните дискове. Вследствие на това се появяват болки в гърба. Експертът съветва да ограничаваме времето, през което седим Read more…

По-добър сън

Температурата в тялото спада с около половин градус, за да може да заспите. Мозъкът, управляван от вашия вътрешен часовник, изпраща сигнали на организма да освободи топлината от тялото. Температурата ни е най-висока в 23 часа и най-ниска в 4 часа сутринта. Ако нещо попречи на температурата да се понижи, мозъкът ни събужда, за да види какво става. Именно това е основният проблем на хората, страдащи от безсъние. Предимството да спите голи е, че така помагате да организма си да се охлади и да поддържате по-ниска температура за качествен сън.

(още…)

Според Световната здравна организация търкането на ръцете със сапун 20 секунди съвсем не е достатъчно, за да бъдат премахнати бактериите. Британски лекари установиха, че най-ефикасна е техника от шест стъпки, която изисква с 25 процента повече време, съобщи в. “Мейл он сънди”, цитиран от БТА.   (още…)