Ползите за здравето от топлия и от студения душ

Някои хора предпочитат да се ободрят с бърз душ сутрин, други да релаксират под душа вечер. Някои обичат да взимат максимално горещ душ, други – такъв с почти студена вода. И двата варианта имат своите позитиви, пише highviewart. Ето кои са.

1. Топлата вода отпуска мускулите, а студената подобрява концентрацията.

2. Топлата вода намалява стреса, а студената помага по-бързо да се събудим сутрин.

3. Топлата вода намалява умората, а студената зарежда енергийните батерии на тялото.

4. Топлата вода ускорява метаболизма, а студената се бори с отичането на крайниците и подуването/подпухването.

5. Топлата вода ни помага да се отпуснем след тежък ден, а студената ни право по-работоспособни.

6. Топлата вода отпушва порите и почиства кожата в дълбочина, а студената стяга кожата и я прави по-гладка и млада. 7. Топлата вода помага да изгорим мазнините, а студената чисти тялото от токсини.

8. Топлата вода тушира безсънието, а студената подобрява настроението.

Съвет: Без значение дали обичате топлата или студена вода, завършвайте с контрастен душ, редувайки топла с хладка вода.

Контрастният (шотландски) душ подобрява имунитета, помага лесно да се адаптираме към резките температурни промени, а при дамите се бори и с целулита.